多喝水優點多多

水喝對了，不只更健康，還能變瘦氣色更好！
 

維護心血管健康

喝水能降低血液濃稠度，避免心血管疾病。

 緩解便秘

喝水可以幫助腸胃蠕動，促進消化道功能，排除身體廢物和毒素。

改善疲倦頭痛

水和氧氣都是大腦需要的重要元素，多喝水可以加速大腦反應，如果缺水，則會影響神經傳遞。當身體感到「渴」時明顯會出現虛弱、疲倦、沒有力氣、甚至是焦躁等症狀。